صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد مفاهیم هوا|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های صخره نوردی.
بیشتر است که با یک همکار در مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و اطلاعات بیشتر تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش شक्ति عظیم
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و بهره‌برداری وسیله مؤثر
هم ضروری است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر موانع
هم اهمیت قابل توجه دارند.